{"id":513,"date":"2021-10-21T11:16:50","date_gmt":"2021-10-21T11:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/goodmove.cz\/?p=513"},"modified":"2023-11-08T13:42:35","modified_gmt":"2023-11-08T12:42:35","slug":"cetsa-na-b7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/cetsa-na-b7\/","title":{"rendered":"CESTA NA B7"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

BLOG<\/h2>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\r\n\t\t
<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n\t\t
<\/a><\/i><\/div>\r\n\t<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

CESTA NA BESKYDSKOU 7<\/h4>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n\t\t
<\/a><\/i><\/div>\r\n\t<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/div><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

T\u00fdm Good Move (Adriana)<\/strong><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

8.11. 2023<\/strong><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>

<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

Klient k n\u00e1m do Good Move p\u0159i\u0161el s probl\u00e9my, kter\u00e9 p\u0159\u00edli\u0161 nevy\u010dn\u00edvaly nad ostatn\u00ed. Co ho v\u0161ak odli\u0161ovalo, byla zv\u00eddavost, touha po porozum\u011bn\u00ed, a p\u0159edev\u0161\u00edm p\u00edle a sv\u011bdomitost. Z\u00e1hy po prvn\u00ed n\u00e1v\u0161t\u011bv\u011b se z n\u011bj stal n\u00e1\u0161 \u0161tamgast a spolu s Oldou velmi intenzivn\u011b pracovali na c\u00edli, kter\u00fd m\u011bl Klient u\u017e dlouho p\u0159ed sebou \u2013 i p\u0159es nep\u0159\u00edzniv\u00fd stav jeho pohybov\u00e9ho syst\u00e9mu zdolat z\u00e1vod Beskydsk\u00e1 sedmi\u010dka neboli B7.
\n<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>
<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

Klienta jsme poprosili o zodpov\u011bzen\u00ed p\u00e1r ot\u00e1zek, kter\u00e9 by n\u00e1m pomohlo v up\u0159esn\u011bn\u00ed detail\u016f v n\u00e1mi vytvo\u0159en\u00e9m textu, ale jeho odpov\u011bdi byly natolik poveden\u00e9, \u017ee jsme je nemohli v textu jen tak parafr\u00e1zovat. P\u0159edstavujeme V\u00e1m tedy jeho p\u0159\u00edb\u011bh formou rozhovoru a snad z\u00e1hy pochop\u00edte, pro\u010d jsme ze spolupr\u00e1ce s n\u00edm nad\u0161eni i my a pro\u010d n\u00e1s jeho pravideln\u00e1 p\u0159\u00edtomnost v Good Move v\u017edy pot\u011b\u0161\u00ed. <\/span><\/p>\n

Mohl byste na \u00favod popsat Va\u0161i osobn\u00ed anamn\u00e9zu? Ani ne tak pouh\u00fd v\u00fd\u010det diagn\u00f3z, ale sp\u00ed\u0161 n\u00e1s zaj\u00edm\u00e1 V\u00e1\u0161 p\u0159\u00edb\u011bh, a\u017e do doby, ne\u017e jste k n\u00e1m p\u0159i\u0161el?<\/p>\n

Kdy\u017e se zamysl\u00edm, tak v\u017edy oce\u0148uji, \u017ee jsem mohl za\u017e\u00edt d\u011btskou radost z b\u011bh\u00e1n\u00ed po s\u00eddli\u0161ti a zahrad\u011b a\u017e do sv\u00e9 puberty. A\u010d jsem nikdy nebyl sou\u010d\u00e1st\u00ed n\u011bjak\u00e9ho sportovn\u00edho odd\u00edlu, pohybu jsem m\u011bl vcelku hodn\u011b d\u00edky pestr\u00e9mu d\u011btstv\u00ed. Jeliko\u017e jsem ale kluk od po\u010d\u00edta\u010d\u016f, st\u0159edn\u00ed \u0161kolu jsem hodn\u011b tr\u00e1vil budov\u00e1n\u00edm vlastn\u00edch projekt\u016f, programov\u00e1n\u00edm a pohybu bylo m\u00e9n\u011b. P\u0159i studiu v Brn\u011b jsem ale v\u017edy r\u00e1d chodil, byl jsem nep\u0159\u00edtelem MHD a kdy\u017e to \u0161lo, \u0161el jsem rad\u011bji hodinu p\u011b\u0161ky ne\u017e 15 minut \u0161alinou. B\u011bhem studia na vysok\u00e9 jsem za\u010dal b\u011bhat a b\u011bhal jsem 4 roky v kombinaci ob\u010dasn\u00e9 turistiky v Beskydech. M\u011bl jsem za sebou i n\u011bjak\u00e9 hobby z\u00e1vody typu p\u016flmaratonu nebo r\u016fzn\u00fdch des\u00edtek. Dost m\u011b to bavilo. Po 4 letech p\u0159i p\u0159\u00edprav\u011b na \u0161tafetov\u00fd b\u011b\u017eeck\u00fd z\u00e1vod jsem prod\u011blal sv\u00e9 prvn\u00ed zran\u011bn\u00ed, kdy m\u011b za\u010dalo bolet lev\u00e9 koleno. Tehdy jsem poprv\u00e9 vyhledal fyzioterapeuta, kde bylo m\u00fdm c\u00edlem do budoucna p\u0159edej\u00edt dal\u0161\u00edm zran\u011bn\u00edm a pomoct mi zlep\u0161it m\u00e9 pohybov\u00e9 n\u00e1vyky. Bral jsem to jako investici do vlastn\u00ed budoucnosti. <\/span><\/p>\n

Jeden den jsem vstal po t\u00fa\u0159e v Beskydech, za\u010dal m\u011b bolet vnit\u0159n\u00ed stehenn\u00ed sval a naprosto odpadla funk\u010dn\u00ed stabilizace \u010d\u00e9\u0161ky. \u010ce\u0161ka nesed\u011bla, schody nebo prud\u0161\u00ed kopce pro m\u011b byly tehdy v\u00fdzva. Mn\u011b bylo 27 let a ten rok jsem m\u011bl svou prvn\u00ed registraci s kamar\u00e1dem na B7 a start m\u011bl b\u00fdt za 4 m\u011bs\u00edce. Tehdy jsem v\u011b\u0159il, \u017ee se to za p\u00e1r dn\u016f vr\u00e1t\u00ed zp\u011bt, ale to jsem nev\u011bd\u011bl, \u017ee \u010dlov\u011bk m\u00edn\u00ed, \u017eivot m\u011bn\u00ed. Prvn\u00ed rok jsem nebyl schopen uj\u00edt v\u00edc ne\u017e 5 kilometr\u016f za den bez diskomfortu nebo bolesti. B\u011bhem prvn\u00edho roku jsem se potkal se 4 ortopedy a ka\u017ed\u00fd mi dal odli\u0161nou diagn\u00f3zu, ale v z\u00e1sad\u011b se v\u0161ichni shodli, \u017ee struktura kolene je v po\u0159\u00e1dku. Byl to hrozn\u00fd rok a n\u011bkdy \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee od t\u00e9 doby jsem si za\u010dal uv\u011bdomovat svou lidskou smrtelnost, proto\u017ee do t\u00e9 doby jsem si p\u0159ipadal, \u017ee zvl\u00e1dnu v\u0161echno. Nejv\u011bt\u0161\u00ed frustraci mi p\u0159ineslo vid\u011bt, \u017ee m\u00ed vrstevn\u00edci mohou sportovat, pohyb jim ned\u011bl\u00e1 probl\u00e9m a j\u00e1 vlastn\u011b st\u00e1le nech\u00e1pal, pro\u010d se mi d\u011bje, co se d\u011bje a co bych s t\u00edm mohl d\u011blat. <\/span><\/p>\n

Po roce jsem na\u0161el ortopeda v Olomouci, kter\u00fd m\u011b spr\u00e1vn\u011b navedl a doporu\u010dil mi \u0161ikovn\u00e9ho fyzioterapeuta. Jak r\u00e1d d\u011bl\u00e1m v\u011bci intenzivn\u011b, n\u011bkdy a\u017e neortodoxn\u011b, domluvil jsem se s n\u00edm na intenzivn\u00ed spole\u010dn\u00e9 pr\u00e1ci. Pronajal jsem si v Olomouci ubytov\u00e1n\u00ed na prvn\u00edch 14 dn\u016f a 2x denn\u011b jsem s n\u00edm cvi\u010dil, a p\u0159itom pracoval z food z\u00f3ny v nedalek\u00e9m obchodn\u00edm dom\u011b v mezi jednotliv\u00fdmi terapiemi r\u00e1no a odpoledne. Nakonec jsem si takhle pronaj\u00edmal ubytov\u00e1n\u00ed ka\u017ed\u00fd t\u00fdden po dobu p\u016fl roku, abychom spolu intenzivn\u011b cvi\u010dili, a \u00fasil\u00ed se vyplatilo. Po p\u016fl roce jsem byl schopen za\u010d\u00edt d\u011blat turistiku zp\u011bt, u\u017e\u00edvat si zase ch\u016fzi. Nakonec jsme spole\u010dn\u011b zdolali nejvy\u0161\u0161\u00ed vrchol Beskyd, Lysou horu, kde jsme cht\u011bli vid\u011bt v\u00fdsledek spole\u010dn\u00e9 pr\u00e1ce a stali se tam i kamar\u00e1dy.<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>

<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

Kdy\u017e se je\u0161t\u011b vr\u00e1t\u00edm v \u010dase, m\u011bs\u00edc po probl\u00e9mech s kolenem a \u010d\u00e9\u0161kou se u m\u011b objevily tehdy i z\u00e1hadn\u00e9 parestezie v plosk\u00e1ch nohou a ztratil jsem \u010dit\u00ed v \u010d\u00e1sti prav\u00e9ho palce. Podle neurolo\u017eky a proveden\u00fdch vy\u0161et\u0159en\u00edch nebyla nalezena p\u0159\u00ed\u010dina a tyto parestezie m\u011b ob\u010dasn\u011b prov\u00e1zely a\u017e do minul\u00e9ho roku, kdy jsem jednoho dne ztratil \u010dit\u00ed v dal\u0161\u00ed \u010d\u00e1sti nohy. Pozd\u011bji op\u011btovn\u00e9 vy\u0161et\u0159en\u00ed uk\u00e1zalo, \u017ee p\u0159\u00ed\u010dinou bude pravd\u011bpodobn\u011b \u00fatlak nervu v bedern\u00ed \u010d\u00e1sti p\u00e1te\u0159e. Vlivem tohoto n\u00e1lezu jsem se pak rozhodl podstoupit komplexn\u00ed vy\u0161et\u0159en\u00ed v CPMPK, kde mi objevili na rentgenu, \u017ee m\u00e9 ky\u010dle nejsou zrovna optim\u00e1ln\u00ed a identifikovali, co bych m\u011bl zlep\u0161it a na \u010dem za\u010d\u00edt pracovat.<\/span><\/p>\n

Na z\u00e1klad\u011b t\u011bchto informaci jsem si pak postavil vlastn\u00ed pl\u00e1n, s k\u00fdm za\u010d\u00edt pracovat a jeliko\u017e m\u016fj kamar\u00e1d fyzioterapeut z Olomouce v tu dobu omylem nav\u0161t\u00edvil kurz s Oldou Chramostou v Good Move a velmi ho pot\u00e9 chv\u00e1lil, tak jsem se dozv\u011bd\u011bl o n\u011bm a d\u00edky t\u00e9hle pozitivn\u00ed referenci a dal\u0161\u00edch informac\u00ed jsem se rozhodl v lednu zkusit spole\u010dn\u011b spolupracovat.<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

Poj\u010fme se rychle zastavit u z\u00e1vodu B7, pro\u010d zrovna tento z\u00e1vod Beskydsk\u00e1 sedmi\u010dka? Dal jste si to jako pomysln\u00fd c\u00edl cesty ke zbaven\u00ed se Va\u0161ich bolest\u00ed?<\/p>\n

Jsem z Beskyd. B7 jsem v\u017edy vn\u00edmal jako zaj\u00edmavou akci, a dokonce jsem n\u011bkdy pozoroval a povzbuzoval \u00fa\u010dastn\u00edky na trati, ale v\u017edy jsem m\u011bl ohromn\u00fd respekt k t\u00e9 trase, a p\u0159itom c\u00edtil velkou zv\u011bdavost. Kdy\u017e jsem musel p\u0159estat s b\u011bh\u00e1n\u00edm a prakticky ka\u017ed\u00fd sport nebo del\u0161\u00ed pohyb pro m\u011b byl nep\u0159\u00edjemn\u00fd, B7 bylo to posledn\u00ed, o \u010dem jsem p\u0159em\u00fd\u0161lel. Kdy\u017e jsme intenzivn\u011b pracovali s fyzioterapeutem v Olomouci, n\u00e1\u0161 prvn\u00ed c\u00edl byl, \u017ee spole\u010dn\u011b vylezeme na nejvy\u0161\u0161\u00ed horu Beskyd, Lysou horu. To se povedlo po 7 m\u011bs\u00edc\u00edch spolupr\u00e1ce. Pamatuji si, \u017ee jsme se n\u011bkdy bavili o B7, ale v\u017edy v t\u00e9 rovin\u011b, jak bl\u00e1zniv\u00fd z\u00e1vod to svou n\u00e1ro\u010dnost\u00ed je. Jak se ale postupem \u010dasu a intenzivn\u00ed pr\u00e1ce pro m\u011b pohyb stal radost\u00ed a t\u011blo mi vys\u00edlalo pozitivn\u00ed zp\u011btnou vazbu, mohl jsem chodit v\u00edce do hor a del\u0161\u00ed pochody. <\/span><\/p>\n

1.11.2022 jsem koupil startovn\u00e9 pro dv\u011b osoby a a\u010d jsem se pak v dal\u0161\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch dozv\u011bd\u011bl, \u017ee m\u00e9 ky\u010dle nejsou v \u00fapln\u011b optim\u00e1ln\u00ed form\u011b a \u017ee z\u00e1hadn\u00e9 parest\u00e9zie jdou od zad, i p\u0159esto jsem to bral po\u0159\u00e1d tak, \u017ee B7 p\u016fjdu jen za p\u0159edpokladu, \u017ee budu m\u00edt d\u016fstojnou formu a dostate\u010dnou p\u0159\u00edpravu za sebou a pokud by mi t\u011blo vys\u00edlalo negativn\u00ed sign\u00e1ly, pak bych B7 neabsolvoval. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b n\u011bkde v hloubi m\u011b l\u00e1kala a motivovala touha uzav\u0159\u00edt p\u011btilet\u00fd cyklus jako p\u0159\u00edjemnou satisfakci, kdy jsem si po prvn\u00edm pokusu \u00fa\u010dastnit se B7 musel odpracovat dlouhou cestu a\u017e sem. Nakonec, jak bude pops\u00e1no n\u00ed\u017ee, jsem B7 mohl absolvovat a s fyzioterapeutem z Olomouce, m\u00fdm pozd\u011bj\u0161\u00edm kamar\u00e1dem, jsme to nakonec absolvovali spole\u010dn\u011b:)<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\r\n

\r\n\t
\r\n\t\t

Popisoval jste, \u017ee jste se nakonec dostal a\u017e k Oldovi. Co V\u00e1s p\u0159im\u011blo \u0159e\u0161it to t\u00edmto zp\u016fsobem a jak\u00e9 byly Va\u0161e prvn\u00ed dojmy z pou\u017e\u00edvan\u00e9 metody i z n\u011bj samotn\u00e9ho?<\/p>\n

Mysl\u00edm, \u017ee jsme na sebe ud\u011blali prvn\u00ed dojem oboustrann\u011b. \ud83d\ude42 R\u00e1d v\u011bci d\u011bl\u00e1m po\u0159\u00e1dn\u011b, a proto mi i Olda p\u0159i prvn\u00edm setk\u00e1n\u00ed \u0159ekl, \u017ee je na m\u016fj p\u0159\u00edb\u011bh zv\u011bdav\u00fd, proto\u017ee jsem p\u0159es rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m zarezervoval velmi intenzivn\u011b term\u00edny na t\u0159i m\u011bs\u00edce dop\u0159edu, ani\u017e by m\u011b v\u016fbec vid\u011bl. \ud83d\ude42 Ka\u017edop\u00e1dn\u011b m\u016fj prvn\u00ed dojem. Znal jsem DNS a r\u00e1d jsem podle DNS v\u017edy cvi\u010dil. L\u00edbilo se mi, \u017ee ani\u017e bych mu d\u00e1val do ruky “pap\u00edry od doktora”, tak si dok\u00e1zal ud\u011blat velmi dobrou diagnostiku. Kdy\u017e to srovn\u00e1m s jin\u00fdmi lidmi, s kter\u00fdmi jsem v minulosti cvi\u010dil, ti to v\u017edy vn\u00edmali tak, \u017ee m\u011b t\u0159eba p\u0159i d\u0159epu prost\u011b t\u00e1hnou t\u0159\u00edsla a strukturu ne\u0159e\u0161ili. To byl prvn\u00ed d\u016fle\u017eit\u00fd sign\u00e1l pro m\u011b, \u017ee tady budou schopnosti pozorov\u00e1n\u00ed jin\u00e9. Nav\u00edc se sna\u017e\u00edm v\u011bcem rozum\u011bt i se sv\u00fdmi omezen\u00fdmi znalostmi, tak\u017ee jsem velmi prvn\u00ed tr\u00e9ninky oce\u0148oval, kdy\u017e jsem si mohl p\u0159ipadat jak kurzista, kter\u00e9mu je vysv\u011btlov\u00e1na problematika na m\u00e9m vlastn\u00edm t\u011ble.<\/span><\/p>\n

Moje filozofie je, \u017ee chci l\u00e9pe rozum\u011bt sv\u00e9mu t\u011blu a jak ho spr\u00e1vn\u011b pou\u017e\u00edvat. To, jak se m\u016f\u017eu o sv\u00e9m t\u011ble takto u\u010dit je pro m\u011b jedna z v\u011bc\u00ed, kter\u00e1 m\u011b dost bav\u00ed a motivuje. A taky jsem up\u0159\u00edmn\u011b dost zv\u011bdav\u00fd, kam \u010dlov\u011bk vytrvalou a intenzivn\u00ed prac\u00ed m\u016f\u017ee r\u016fzn\u00e9 schopnosti posunout, a\u010d zcela ch\u00e1pu, \u017ee tam v\u017edy na konci n\u011bkde \u010dek\u00e1 limit.<\/span><\/p>\n

Kdy zhruba do\u0161lo k prvn\u00edmu zlep\u0161en\u00ed, kdy jste m\u011bl prvn\u00ed pocit, \u017ee to cel\u00e9 funguje? V \u010dem V\u00e1m v\u00fdvoj zlep\u0161ov\u00e1n\u00ed d\u011blal nejv\u011bt\u0161\u00ed radost?<\/p>\n

Prvn\u00ed progres jsem za\u010dal vn\u00edmat po prvn\u00edm m\u011bs\u00edci. Nejv\u00edc jsem zm\u011bnu poznal na vn\u00edm\u00e1n\u00ed pr\u00e1ce se st\u0159edem t\u011bla, na sv\u00e9 postu\u0159e a celkov\u00e9 propriocepci (\u010dit\u00ed sv\u00e9ho t\u011bla). Projevilo se to i tak, \u017ee jsem p\u0159i del\u0161\u00edch pochodech testoval zp\u016fsoby, jak si t\u0159eba v pr\u016fb\u011bhu ch\u016fze znovu aktivovat st\u0159ed t\u011bla a t\u00edm t\u0159eba se okam\u017eit\u011b zbavit \u00fanavy v adduktorech (p\u0159itahova\u010d\u00edch), kter\u00e9 m\u011bly tendenci n\u011bkdy nep\u0159\u00edjemn\u011b t\u00e1hnout. P\u0159\u00edjemn\u00e9 tak\u00e9 bylo vid\u011bt, jak mi rostla v\u00fddr\u017e v r\u016fzn\u00fdch pozic\u00edch a kvalita proveden\u00ed. U silov\u00e9ho tr\u00e9ninku pak nejlep\u0161\u00edm feedbackem bylo zvy\u0161ov\u00e1n\u00ed po\u010dtu opakov\u00e1n\u00ed a v\u00e1hy p\u0159i jednotliv\u00fdch cvi\u010den\u00edch. Asi nejv\u011bt\u0161\u00ed radost jsem m\u011bl, kdy\u017e jsem vid\u011bl, \u017ee dok\u00e1\u017eu ud\u011blat i shyb s vlastn\u00ed v\u00e1hou t\u011bla, kter\u00fd byl zpo\u010d\u00e1tku pro m\u011b velmi obt\u00ed\u017en\u00fd.<\/span><\/p>\n

Jak vlastn\u011b prob\u00edhala cel\u00e1 Va\u0161e p\u0159\u00edprava na B7, krom\u011b cvi\u010den\u00ed v Good Move? P\u0159edpokl\u00e1d\u00e1me ch\u016fze, p\u0159idal jste je\u0161t\u011b n\u011bco?<\/p>\n

Byl pouze fyziofitness podle DNS, pak ob\u010dasn\u00e1 pr\u00e1ce s fyzioterapeuty na b\u00e1zi DNS a vlastn\u00ed p\u0159\u00edprava. Vlastn\u00ed p\u0159\u00edprava se skl\u00e1dala na z\u00e1klad\u011b znalosti trasy v postupn\u00e9m zvy\u0161ov\u00e1n\u00ed objemu nachozen\u00fdch kilometr\u016f v hor\u00e1ch a nastoupan\u00fdch metr\u016f p\u0159ev\u00fd\u0161en\u00ed. Intenzitu jsem v hor\u00e1ch tr\u00e9noval ch\u016fzi do sjezdovky. V hor\u00e1ch jsem pou\u017e\u00edval trekov\u00e9 h\u016flky. P\u0159ed ka\u017ed\u00fdm v\u00fdletem do hor jsem si ud\u011blal v\u017edy domluvenou “aktiva\u010dn\u00ed rutinu” n\u011bkolika cvi\u010den\u00ed, u kter\u00e9 jsem pozoroval, \u017ee t\u011blo pak v\u00fdrazn\u011b l\u00e9pe funguje v z\u00e1t\u011b\u017ei. Po fyzick\u00e9 aktivit\u011b jsme pak p\u0159id\u00e1val protahovac\u00ed cvi\u010den\u00ed a cvi\u010den\u00ed pro “uhlazen\u00ed prob\u011bhl\u00e9 aktivity” na b\u00e1zi DNS. P\u0159ed B7 jsem pak m\u011bl 2 v\u011bt\u0161\u00ed testovac\u00ed pochody s m\u011bs\u00ed\u010dn\u00edm rozestupem, abychom sb\u00edrali feedback t\u011bla. Jeden 50 km dlouh\u00fd a druh\u00fd 67 km dlouh\u00fd. Pracovn\u00ed dny jsem tr\u00e9noval 2-3x s Oldou v Praze, o v\u00edkendu pak v Beskydech. Posledn\u00ed dva t\u00fddny p\u0159ed startem jsem zapojil i ment\u00e1ln\u00ed p\u0159\u00edpravu, kdy jsem si sna\u017eil uv\u011bdomit svou motivaci, sna\u017eil se myslet pouze na v\u011bci, kter\u00e9 dok\u00e1\u017eu kontrolovat a na p\u0159\u00edtomnost. Z\u00e1rove\u0148 jsem si p\u0159edstavoval imagin\u00e1rn\u011b pr\u016fchod c\u00edlem, jak se budu v tu chv\u00edli c\u00edtit a aplikoval i dal\u0161\u00ed techniky.<\/span><\/p>\n

Poj\u010fte n\u00e1m nyn\u00ed, pros\u00edm, popsat pr\u016fb\u011bh z\u00e1vodu a Va\u0161e zhodnocen\u00ed. P\u0159edev\u0161\u00edm n\u00e1s zaj\u00edm\u00e1 dojem z Va\u0161\u00ed fyzick\u00e9\/zdravotn\u00ed p\u0159ipravenosti.<\/p>\n

Na startu z\u00e1vodu jsem i p\u0159es zna\u010dnou nervozitu v\u011bd\u011bl, \u017ee m\u00e1m natr\u00e9nov\u00e1no a nejlep\u0161\u00ed formu za sv\u016fj dosavadn\u00ed \u017eivot. Trasu jsem znal prakticky celou, Beskydy jsou m\u00e9 domovsk\u00e9 hory. Ot\u00e1zka byla, jak bude t\u011blo reagovat na sp\u00e1nkovou deprivaci, p\u0159\u00edpadn\u00e9 zm\u011bny teplot v noci, kdy v \u00fadol\u00ed je jin\u00e1 teplota ne\u017e na vrcholech nebo kdyby bylo de\u0161tivo.<\/span><\/p>\n

Po startu prvn\u00edch 5 km p\u0159ed prvn\u00edm kopcem jsem nikam nesp\u011bchal, v\u011bd\u011bl jsem, \u017ee je to ide\u00e1ln\u00ed p\u0159\u00edle\u017eitost se rozeh\u0159\u00e1t a \u00famysln\u011b jsem se postavil sp\u00ed\u0161 do zadn\u00ed \u010d\u00e1sti startovn\u00edho pole. V prvn\u00edm prudk\u00e9m stoup\u00e1n\u00ed jsem vid\u011bl ve srovn\u00e1n\u00ed s ostatn\u00edmi, \u017ee m\u016fj tr\u00e9nink se vyplatil, a to mi dalo dost klidu do dal\u0161\u00edch kilometr\u016f. Na prvn\u00edm vrcholu za\u010dalo siln\u011b pr\u0161et a trasa se zm\u011bnila v technicky n\u00e1ro\u010dnou, klouzav\u00e9 bl\u00e1to apod. P\u0159i sestupu m\u011b za\u010dal lehce tahat \u00fapon u kotn\u00edku, ale tady jsem vyu\u017eil jednu z v\u011bc\u00ed, kterou mi pr\u00e1ce s Oldou dala, zv\u00fd\u0161enou propriocepci vlastn\u00edho t\u011bla a souhry pohybu, tak\u017ee jsem si trochu hr\u00e1l s do\u0161lapem, sna\u017eil si uv\u011bdomit sv\u00e9 pohybov\u00e9 vzory a bolest po chv\u00edli kompletn\u011b zmizela. Kdy\u017e jsem nap\u0159\u00edklad d\u00e1le na trase c\u00edtil, \u017ee m\u011b t\u0159eba t\u00e1hne vnit\u0159n\u00ed strana stehna od t\u0159\u00edsel, v\u011bd\u011bl jsem, \u017ee mi sta\u010d\u00ed v\u00edc natlakovat b\u0159icho, aktivovat st\u0159ed t\u011bla a \u017ee diskomfort zmiz\u00ed, proto\u017ee p\u0159esn\u011b tyhle situace jsme i tr\u00e9noval v tr\u00e9ninku a na\u0161el jsem si techniky, jak v\u011bdom\u011b pracovat se sv\u00fdm t\u011blem, kdy\u017e n\u011bkde vznikne diskomfort.<\/span><\/p>\n

Prvn\u00ed v\u011bt\u0161\u00ed krize p\u0159i\u0161la na 40. km, ale od \u017ealudku. T\u011blo necht\u011blo p\u0159ij\u00edmat dal\u0161\u00ed cukry. Na\u0161t\u011bst\u00ed jsem na to byl p\u0159ipraven z\u00e1sobou slan\u00fdch snack\u016f a jeliko\u017e nejv\u00edce jsem m\u011bl natr\u00e9nov\u00e1no na Lys\u00e9 ho\u0159e a krize p\u0159i\u0161la p\u0159esn\u011b pod Lysou horou, t\u00edm, \u017ee tam zn\u00e1m ka\u017ed\u00fd k\u00e1men, jsem si neskute\u010dn\u011b ment\u00e1ln\u011b odpo\u010dinul a nemusel vn\u00edmat v\u016fbec trasu a krize byla za\u017eehn\u00e1na.<\/span><\/p>\n

Dal\u0161\u00ed krize pak p\u0159i\u0161la na 80. km, kdy u\u017e m\u011b t\u00e1hl pravd\u011bpodobn\u011b IT band na lev\u00e9m koleni a z kopce dol\u016f koleno bolestiv\u011b t\u00e1hlo. Na\u0161t\u011bst\u00ed jsem v\u011bd\u011bl, o co jde a nebyl to probl\u00e9m, proto\u017ee na rovin\u011b se to v\u017edy zklidnilo. Na 90. km se stejn\u00e9 m\u00edsto ozvalo i na druh\u00e9m koleni, ale c\u00edl u\u017e byl tak bl\u00edzko, \u017ee jsem v\u011b\u0159il, \u017ee kdy\u017e smoln\u011b nezakopnu o n\u011bjak\u00fd k\u00e1men, tak u\u017e dojdu \u00fasp\u011b\u0161n\u011b do c\u00edle.<\/span><\/p>\n

Po pr\u016fchodu c\u00edlem jsem byl py\u0161n\u00fd na to, co m\u00e9 t\u011blo zvl\u00e1dlo, a hlavn\u011b jak d\u016fstojn\u011b to zvl\u00e1dlo. N\u011bkdy po B7 vid\u00edte, jak lid\u00e9 sd\u00edlej\u00ed fotky s berlemi a maj\u00ed r\u016fzn\u00e1 zran\u011bn\u00ed apod. J\u00e1 takhle nikdy dopadnout necht\u011bl, hodnotil bych to jako ne\u00fasp\u011bch a ne\u00factu ke sv\u00e9mu t\u011blu, a proto jsem byl maxim\u00e1ln\u011b zodpov\u011bdn\u00fd a v\u011bnoval p\u0159\u00edprav\u011b ohromn\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u010dasu a energie. M\u00fdm c\u00edlem bylo druh\u00fd den vst\u00e1t a c\u00edtit se dob\u0159e, b\u00fdt schopen se j\u00edt proj\u00edt. A to se povedlo. Nav\u00edc kdy\u017e se m\u011b Olda ptal specificky na ky\u010dle, zhodnotil jsem to tak, \u017ee z m\u00e9ho pohledu se ky\u010dle nez\u00fa\u010dastnily z\u00e1vodu. V\u016fbec jsem o nich nev\u011bd\u011bl. Taky mus\u00edm ocenit, jak\u00fdm zp\u016fsobem fungoval m\u016fj st\u0159ed t\u011bla, kter\u00fd fungoval velmi dob\u0159e a u\u017e\u00edval jsem si to.<\/span><\/p>\n

Poj\u010fte na z\u00e1v\u011br zp\u011btn\u011b okomentovat cel\u00fd ten t\u0159i\u010dtvrt\u011b rok intenzivn\u00ed pr\u00e1ce v Good Move, co V\u00e1m spolupr\u00e1ce s Oldou a DNS uk\u00e1zala? P\u0159\u00edpadn\u011b je n\u011bco, co v\u00e1m tak\u00e9 vzala? \ud83d\ude42<\/p>\n

Pr\u00e1ce s Oldou m\u011b nep\u0159est\u00e1v\u00e1 bavit a pova\u017euji ji za jedno z nejlep\u0161\u00edch rozhodnut\u00ed, kter\u00e9 jsem ud\u011blal. Za ty roky jsem absolvoval r\u016fzn\u00e9 metody cvi\u010den\u00ed, cvi\u010dil i s kondi\u010dn\u00edm tren\u00e9rem v minulosti apod. a v\u017edy jsem m\u011bl pocit, \u017ee by to mohlo j\u00edt d\u011blat v\u00fdrazn\u011b l\u00e9pe, a to mi vytv\u00e1\u0159elo neklid. Neklid v tom, \u017ee nevyu\u017e\u00edv\u00e1m pln\u00fd potenci\u00e1l a \u017ee to lze d\u011blat l\u00e9pe. S Oldou se to zm\u011bnilo. C\u00edt\u00edm vnit\u0159n\u00ed klid v tom, \u017ee u\u017e nem\u00e1m pot\u0159ebu hledat nebo p\u0159em\u00fd\u0161let o tom, zda n\u011bkde existuje n\u011bco lep\u0161\u00edho, proto\u017ee jsem to podle m\u011b u\u017e na\u0161el.<\/span><\/p>\n

Kdy\u017e pominu, \u017ee za t\u011bch 9 m\u011bs\u00edc\u016f vid\u00edm, \u017ee dok\u00e1\u017eu p\u0159i cvi\u010den\u00ed v\u011bci, kter\u00e9 jsem d\u0159\u00edv nedok\u00e1zal, tak hlavn\u011b nejv\u00edc oce\u0148uji, \u017ee se od Oldy u\u010d\u00edm, jak pracovat se sv\u00fdm vlastn\u00edm t\u011blem, jak mu porozum\u011bt a jak ho efektivn\u011b pou\u017e\u00edvat a on mi naopak se z\u00e1palem sv\u00e9 znalosti p\u0159ed\u00e1v\u00e1 v pro m\u011b straviteln\u00e9 form\u011b. Nav\u00edc m\u011b enormn\u011b bav\u00ed spole\u010dn\u011b experimentovat a sledovat, jak\u00fd feedback n\u00e1m moje t\u011blo d\u00e1. Cvi\u010den\u00ed mi p\u0159ineslo taky zv\u00fd\u0161enou propriocepci, kdy v\u00fdrazn\u011b v\u00edce vn\u00edm\u00e1m sign\u00e1ly t\u011bla b\u011bhem pohybu a dok\u00e1\u017eu podle nich l\u00e9pe t\u011blo tak okam\u017eit\u011b korigovat, abych se c\u00edtil komfortn\u011bji nebo p\u0159edch\u00e1zel nekomfortu. Zv\u00fd\u0161en\u00e1 propriocepce je z\u00e1rove\u0148 ale i ur\u010dit\u00fdm proklet\u00edm, proto\u017ee d\u00edky lep\u0161\u00edmu vn\u00edm\u00e1n\u00ed taky vn\u00edm\u00e1m sv\u00e9 deficity a to v\u00e1s n\u011bkdy dok\u00e1\u017ee lehce frustrovat, ale v kone\u010dn\u00e9m sou\u010dtu je to rozhodn\u011b benefit.<\/span><\/p>\n

Nakonec jsem stejn\u011b nejv\u00edce zv\u011bdav\u00fd, kam a\u017e dok\u00e1\u017eeme m\u00e9 t\u011blo a m\u00e9 pohybov\u00e9 n\u00e1vyky posunout. Co se nov\u00e9ho dozv\u00edme o tom, jak m\u00e9 t\u011blo reaguje na r\u016fzn\u00e9 podn\u011bty, jak je\u0161t\u011b l\u00e9pe se nau\u010d\u00edm sv\u00e9 t\u011blo vn\u00edmat a b\u00fdt sob\u011b tak trochu vlastn\u00edm terapeutem a jak\u00fdm zp\u016fsobem porostou dal\u0161\u00ed schopnosti Oldy. T\u011b\u0161\u00edm se na to.<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

<\/div> <\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/div><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div><\/div>\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t

ZP\u011aT<\/a><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dnes bychom se s V\u00e1mi cht\u011bli pod\u011blit o p\u0159\u00edb\u011bh na\u0161eho klienta, kter\u00fd n\u00e1s nadchl natolik, \u017ee si ho nem\u016f\u017eeme nechat pro sebe. Pracovn\u011b jsme tento p\u0159\u00edb\u011bh, do kter\u00e9 jsme se s na\u0161\u00edm velk\u00fdm pot\u011b\u0161en\u00edm p\u0159ipletli i my, nazvali \u201eCesta na B7\u201c.
\nPoj\u010fte si p\u0159e\u010d\u00edst velmi detailn\u00ed kv\u011btnatou v\u00fdpov\u011b\u010f jednoho z na\u0161ich nejsv\u011bdomit\u011bj\u0161\u00edch klient\u016f o jeho zran\u011bn\u00ed, pr\u00e1ci s vlastn\u00edm t\u011blem i dojmy ze spolupr\u00e1ce s Good Move a Oldou! <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2952,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[9,4,6],"tags":[],"class_list":{"0":"post-513","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog1","8":"category-one","9":"category-two"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=513"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2959,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions\/2959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodmove.cz\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}